Полезный и очень вкусный бутерброд.
Ингредиенты для «Бутерброды с рыбой на огурце»:
- Огурец (свежий) — 2 шт
- Горбуша (в собственном соку) — 1 бан.
- Зелень (резаная, по 1 ст л укропа,лука и петрушки) — 3 ст. л.
- Творог (обезжиренный) — 1 пач.
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Бутерброды с рыбой на огурце»:
Готовим всё для бутербродов.
Огурцы режем вдоль примерно толщиной 1,5 см. Рубим зелень. В чашке смешиваем вилкой творог и консервы.
Зелень добавляем в рыбу и творог. Всё хорошо перемешиваем. Намазываем огурцы.
Бутерброды наши готовы, можно начинать их есть. Это очень вкусно и полезно. Очень хороши бутербродики для тех, кто хочет похудеть. Их лучше съесть сразу. Если вы будите делать только для себя, то всё возьмите пополам. этого хватит на 1 средний огурец. Приятного аппетита)))
