Как известно, человек на 80% состоит из воды, а значит мы есть то, что мы пьем. Предлагаю разнообразить свой ежедневный рацион за счет вкусного и полезного виноградно-черничного киселя
Ингредиенты для «Кисель виноградно-черничный»:
- Виноград — 200 г
- Сахар ((ТМ Мистраль) по вкусу)
- Черника — 1/3 стак.
- Крахмал кукурузный — 2 ст. л.
- Вода — 4 стак.
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Кисель виноградно-черничный»:
Выжмите из винограда сок и охладите его.
Отжимки залейте кипятком, варите около 15-20 минут. Отвар процедите.
Посластите его и доведите до кипения.
Влейте водный раствор крахмала (2ст. л крахмала разведите в холодной воде). Введите виноградный сок, ягоды черники. Проварите 3-5 минут.
Готовый кисель разлейте по бокалам
Приятного наслаждения!
