Это блюдо придется по вкусу тем, кто любит сочетание куриного мяса с фруктами!
Ингредиенты для «Куриные рулетики с бананами и яблочным соусом»:
- Филе куриное — 600 г
- Банан — 3 шт
- Яблоко — 2 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Сметана — 75 г
- Зелень (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Специи (по вкусу)
Время приготовления: 50 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Куриные рулетики с бананами и яблочным соусом»:
Куриное филе обмыть, обсушить и нарезать на пластинки. Каждую отбить, посыпать солью и перцем. Очистить бананы и уложить на куриные отбивные. Свернуть филе с бананами в рулетики, завернуть в фольгу и поместить в разогретую до 200 градусов духовку на 20-30 минут. Готовые рулетики освободить от фольги и нарезать на порционные кусочки. Яблоки очистить от кожуры и семечек, нарезать дольками. Блендером взбить яблоки, сыр, сметану и зелень. Полученный соус подавать с куриными рулетиками.