Курица диетическая

Курочка готовится без масла, короче говоря, я это уже сделала :) :) :) ВКУСНОТИЩААААААААА!

Ингредиенты для «Курица диетическая»:

• Курица
• Сыворотка (в зависимости от величины курицы) — 2 стак.
• Перец болгарский — 1 шт
• Чеснок — 2 зуб.
• Соль — по вкусу
• Перец черный — по вкусу
• Куркума — 1 ст. л.
• Тимьян — 1 ч. л.

Время приготовления: 120 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Курица диетическая»:

Курочку разделить на небольшие кусочки (шкуру лучше снять).

Залить курочку сывороткой, выдавить чеснок и добавить нарезанный болгарский перец.

Накрыть и дать час замариноваться.

Нагрели сковороду, переложили в неё курочку (масло не надо),
подлили сыворотку, в которой мариновалась курочка, посолили,
добавили тимьян и куркуму.

Тушим час, периодически подливая маринад.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6758