Нежный салат со сметаной

Очень вкусный салат со сметаной. Также подойдет тем, кому нельзя майонез по тем или иным причинам.

Ингредиенты для «Нежный салат со сметаной»:

  • Картофель — 3 шт
  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Филе куриное — 200 г
  • Сметана (15%) — 1 упак.
  • Кукуруза (Консервированная ) — 1 бан.
  • Листья салата / Салат — 1 пуч.
  • Орехи грецкие (по вкусу)
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2190.9 ккал

белки
114 г

жиры
75.9 г

углеводы
257 г

Порции

     

ккал
547.7 ккал

белки
28.5 г

жиры
19 г

углеводы
64.3 г

100 г блюда

     

ккал
140.4 ккал

белки
7.3 г

жиры
4.9 г

углеводы
16.5 г

 

Рецепт «Нежный салат со сметаной»:

1. Отвариваем картофель, куриное филе, морковь и яйца.
2. Тарелку смазываем сметаной и выкладываем натертый картофель. Солим, перчим.
3. Смазываем сметаной и трем яйца. Солим, перчим.
4. Рвем листья салата и выкладываем сверху.
5. Смазываем сметаной и трем морковь. Солим, перчим.
6. Смазываем сметаной, выкладываем консервированную кукурузу.
7. Куриное филе рвем на части и выкладываем сверху. Солим, перчим.
8. Все хорошенько промазываем сметаной.
9. Выкладываем оставшийся салат и украшаем измельченными грецкими орехами.

Салат готов.

Сметану можно заменить на майонез, либо сделать 50 на 50.

Приятного аппетита!