Овощи с фаршем в горшочках

Овощи с фаршем в горшочках

Уже давно "проживаю" в Поваренке, но рецепты еще не добавляла. Надеюсь, мое бюджетное блюдо понравится, так как иногда приходиться из недорогих продуктов приятно удивлять свою семью. Один из них вашему вниманию.

Ингредиенты для «Овощи с фаршем в горшочках»:

  • Фарш индюшачий — 300 г
  • Овощи (смесь. Можно замороженную (я летом много замораживаю)) — 600 г
  • Томатная паста — 100 г
  • Соль (по вкусу)
  • Специи (по вкусу)
  • Зелень — 1 пуч.
  • Картофель — 200 г
  • Лук репчатый (по вкусу, мы любим много)

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
964 ккал

белки
58.9 г

жиры
55.9 г

углеводы
58.7 г

Порции

     

ккал
241 ккал

белки
14.7 г

жиры
14 г

углеводы
14.7 г

100 г блюда

     

ккал
148.3 ккал

белки
9.1 г

жиры
8.6 г

углеводы
9 г

 

Рецепт «Овощи с фаршем в горшочках»:

Первый этап:подготовила необходимые продукты.

Набор специи, используемые в приготовлении.

Режу все кубиками, фарш просто выложила.

Итоговая композиция блюда перед духовкой.

Все перемешала, мне так нравится больше.

Первая картинка, при открывании крышечки.

Фото крупнее.