Здравствуйте, я хочу поделиться с вами рецептом вкусного, легкого и сочного салата!!!
Ингредиенты для «Салат из курицы с апельсином»:
- Филе куриное — 3 шт
- Чеснок — 3 дол.
- Апельсин — 2 шт
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Масло подсолнечное
- Масло оливковое
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат из курицы с апельсином»:
Первым шагом надо нарезать чеснок, пожарить на подсолнечном масле 2 минуты. Далее убрать его в тарелку. Курицу обжариваем с двух сторон, за две минуты до готовности солим и перчим, когда курица приготовилась, нарезаем ее. На дно салатницы выкладываем курицу, потом нарезанные апельсины и салат. Добавляем оливковое масло и все перемешиваем!!!
