Вкусный и полезный салат, особенно зимой!
Ингредиенты для «Салат из морской капусты с мидиями»:
- Капуста морская — 300 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Мидии (замороженные) — 200 г
- Соль
- Майонез
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат из морской капусты с мидиями»:
Ингредиенты, которые понадобятся.
Мидии отварить в подсоленой воде в течение 3-5 мин.
После высыпать в сито и дать им стечь. Оставить остывать.
Порубить яйца полосочками.
Морскую капусту измельчить длиной около 3 см. (так удобнее кушать)
Соединить мидии, яйца, капусту. Посолить, поперчить (бывает уже перченая, пробуйте)
Все хорошо перемешать, заправить майонезом. Наш салат готов.
Приятного аппетита!
