Салат-микс "Натюрморт №2"

Салат-микс "Натюрморт №2"

Продолжаю выкладывать свои салатные миксы. Надеюсь и этот салат придётся Вам по вкусу!

Ингредиенты для «Салат-микс "Натюрморт №2"»:

  • Оливки зеленые — 1 бан.
  • Шампиньоны — 5 шт
  • Яблоко — 2 шт
  • Помидор — 2 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Лимон (для заправки салата) — 1 шт
  • Чеснок (для заправки салата) — 5 дол.
  • Масло оливковое (для заправки салата) — 100 мл
  • Семена льна (для заправки салата) — 1 ст. л.
  • Семечки подсолнуха (для заправки салата) — 1 ст. л.
  • Сыр голландский — 50 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1982 ккал

белки
41 г

жиры
162 г

углеводы
98.6 г

Порции

     

ккал
495.5 ккал

белки
10.3 г

жиры
40.5 г

углеводы
24.7 г

100 г блюда

     

ккал
136.7 ккал

белки
2.8 г

жиры
11.2 г

углеводы
6.8 г

 

Рецепт «Салат-микс "Натюрморт №2"»:

Фото на память -"До процесса"

Нарезаем яблоки, помидоры, грибы и огурец, мелко рубимчеснок

Трём сыр, смешиваем семечки,
в масло выдавливаем лимон, добавляем чеснок, семечки

Перемешиваем с овощами и грибами

Добавляем оливки и угощаемся (я решила оливки не резать-вышло тоже не плохо)