Вкусный, сочный, легкий салатик из доступных продуктов.
Ингредиенты для «Салат с овощами и сулугуни»:
- Капуста китайская — 150 г
- Огурец (Средние ближе к маленьким) — 3 шт
- Сыр сулугуни (Можно брынзу или Фета ) — 100 г
- Масло растительное (Олейна по вкусу)
- Специи (По вкусу: соль, молотый острый красный перец)
- Кориандр (Молотый сухой) — 0,4 ч. л.
- Укроп — 0,5 пуч.
- Горошек зеленый (Нетто; 400 гр, консервированый ) — 1 бан.
- Оливки зеленые (Масса нетто: 280 гр) — 1 бан.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат с овощами и сулугуни»:
Слить лишнюю жидкость с горошка, оливки порезать колечками
Огурцы нарезать кубиком, капусту нашинковать достаточно мелко
Добавить специи, нашинкованный укроп и сыр порезанный мелким кубиком
Заправить салат маслом и тщательно перемешать. Кому нужна особая пикантность, добавить зубчик чеснока про пущенного через пресс.
Приятного аппетита