Салат "Свежие витамины"

Салат "Свежие витамины"

Быстро готовится. Легко желудку. Приятно организму.

Ингредиенты для «Салат "Свежие витамины"»:

  • Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
  • Капуста китайская (Пару листов.) — 100 г
  • Морковь — 2 шт
  • Лук-порей — 1 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Масло оливковое (По вкусу.)
  • Соль (По вкусу.)

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
199.6 ккал

белки
10.3 г

жиры
0.8 г

углеводы
38.4 г

Порции

     

ккал
49.9 ккал

белки
2.6 г

жиры
0.2 г

углеводы
9.6 г

100 г блюда

     

ккал
27.3 ккал

белки
1.4 г

жиры
0.1 г

углеводы
5.3 г

 

Рецепт «Салат "Свежие витамины"»:

Что надо.

Подготавливаем продукты.

Пропускаем всё через мясорубку со специальной насадкой.
Морковку.

Капусты.

Огурчик, лук.

Добавляем масло, соль. Перемешиваем.

В холодильник на 5 мин. Снова перемешиваем.
Начинаем работать ложкой.