Що може бути корисніше на сніданок, ніж вівсяна каша з додаванням свіжих фруктів? Це ситно, смачно і дарує приголомшливий заряд бадьорості. Дуже рекомендую починати свій день з правильної їжі.
Опис приготування:
Хотілося б поділитися моїм варіантом, як приготувати вівсянку з фруктами на молоці. У даному випадку використовуються банани, які із задоволенням зазвичай їдять і дорослі, і діти. Також відмінна каша виходить з персиками, наприклад. Перед подачею можна доповнити її горішками, гарбузовим насінням або кунжутом, щоб зробити кашу ще більш смачною і корисною.
Призначення: На сніданок/Для дітей/На сніданок Основний
інгредієнт:Фрукти/Крупи/ОвсянкаБлюдо
: Гарячі страви/Каші
Інгредієнти:
- Молоко - 1 Стакан
- Овсянка - 5 Ст. ложок
- Банан - 1 Штука
- Ванильний екстракт - 1 Чайна ложка
- Горіхи - 1 За смаком
- Мед або цукор - 1 До смаку
- Сіль - 1 Щепотка
Кількість порцій: 2
Як приготувати «» Вівсянка з фруктами «»
1. Молоко влийте в невелику каструльку або сотійник і поставте на вогонь.
2. Коли воно почне кипіти, додайте нарізаний шматочками банан. Здивовані, що фрукти додаються не при подачі? Завдяки варіння банан виходить дуже м'яким і смачним.
3. Додайте тріску солі, трохи цукру або меду. Для аромату можна додати ванільний екстракт.
4. Відправте в каструлю вівсяні пластівці.
5. Все акуратно перемішайте і варите кашу на середньому вогні 4-5 хвилин.
6. Готову кашу найкраще відразу подавати до столу. До речі, цукор або мед можна додати саме в цей момент.
7. Також рекомендую додати жменю улюблених горішків. Відмінний початок дня для дітей і дорослих!
