Запеканка с пшенными хлопьями, творогом и помидорами

Любите творожные запеканки? Предлагаю попробовать вот такой несладкий вариант. Вкусно, ярко, нарядно, что еще нужно, чтобы порадовать свою семью.

Ингредиенты для «Запеканка с пшенными хлопьями, творогом и помидорами»:

  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Кефир — 50 мл
  • Творог (домашний) — 200 г
  • Хлопья злаковые (Пшенные от Мистраль) — 100 г
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Сода — 1/4 ч. л.
  • Помидоры черри — 200 г
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Базилик (для подачи)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
886.6 ккал

белки
55.5 г

жиры
27.8 г

углеводы
87.5 г

100 г блюда

     

ккал
140.7 ккал

белки
8.8 г

жиры
4.4 г

углеводы
13.9 г

 

Рецепт «Запеканка с пшенными хлопьями, творогом и помидорами»:

1. В чашку влить кефир, добавить яйцо, соль, перец и слегка взбить вилкой.

2. Затем добавить творог, соду и перемешать.

3. Добавить масло, пшенные хлопья, перемешать.

4. Форму смазать маслом, выложить подготовленную массу, разровнять. Сверху выложить помидоры.

5. Духовку разогреть до 180*С.
Выпекать запеканку примерно 30 минут.
Затем вынуть из духовки, дать запеканке отдохнуть 10 минут. Вынуть из формы и нарезать порционно.
Приятного аппетита!