Салат из сельди с постной заправкой

Бонус к моей постной салатной заправке. Универсальная заправка великолепно подходит как обычная заправка к сельди, а с селедочным салатом сложно представить себе что-либо другое взамен. Майонез, гуд бай! Сытный и нарядный салат на постный праздничный стол.

Ингредиенты для «Салат из сельди с постной заправкой»:

  • Сельдь (филе) — 160 г
  • Фасоль стручковая (замороженная) — 100 г
  • Перец болгарский (красный) — 1 шт
  • Картофель — 300 г
  • Масло растительное (для обжарки картофеля) — 1 ст. л.
  • Соус-маринад (собственного приготовления) — 100 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
847.1 ккал

белки
47.5 г

жиры
35.1 г

углеводы
80 г

Порции

     

ккал
211.8 ккал

белки
11.9 г

жиры
8.8 г

углеводы
20 г

100 г блюда

     

ккал
110 ккал

белки
6.2 г

жиры
4.6 г

углеводы
10.4 г

 

Рецепт «Салат из сельди с постной заправкой»:

Картофель почистить и нарезать тонкими ломтиками. Обжарить на растительном масле, выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир.

Перец почистить и порезать тонкими полосками.

Стручковую фасоль разморозить и слегка бланшировать в горячей воде. Следите, чтобы она не потеряла свой цвет.

Сервируем порционно, отдельно в соуснике подаем соус, приготовленный по рецепту http://www.povarenok .ru/recipes/show/118 045/.