Сельдерейный суп с карри для фигуры
Рецепт диетического супа, очень прост в приготовлении. Кастрюлька была небольшая, так что кол-во продуктов варьируется от желаемой густоты супа.
Ингредиенты для «Сельдерейный суп с карри для фигуры»:
- Сельдерей черешковый — 3 шт
- Помидор — 1 шт
- Капуста белокочанная / Капустa — 150 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Зелень — 1 пуч.
- Перец душистый — 3 шт
- Карри — 1 ч. л.
- Свекла (тертая, по желанию) — 1 ст. л.
- Соль — 1 ч. л.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Порции | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Сельдерейный суп с карри для фигуры»:
Решила не выкладывать пошагово, т. к все просто.
Итак, берем капустку-шинкуем; сельдерей (имеет «отрицательную» калорийность) режем поперек; помидоры и морковь произвольно.
Закладываем в кипящую воду, варим до готовности капусты с морковью, добавляем лук репку.
В конце, солим немного, добавляем карри (карри представляет собой смесь определенных специй, с входящей в нее куркумой, кардамоном, кориандром, имбирем и различным сочетанием перца. Сочетания могут варьироваться в разнообразных пропорциях, неизменной остается куркума. Именно благодаря этой удивительной специи карри для похудения чрезвычайно эффективна. Она активно противодействует всасыванию и образованию жировых тканей) по вкусу и порубленную зелень.
В это раз я добавила ложку тертой свеклы, которую моя свекровь закрывает на зиму - для вкуса и цвета (и пользы!), обычно не кладу, можно без нее!
Пару минут и суп готов!
Этот суп можно употреблять в любом количестве без вреда для фигуры.