Салат с маринованными кальмарами
Легкий, пикантный салатик. Готовится очень быстро. Вкусно и сытно.
Ингредиенты для «Салат с маринованными кальмарами»:
- Кальмар (отварной) — 100 г
- Огурец — 1 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Листья салата / Салат (несколько листьев )
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Соевый соус (ТМ Киккоман) — 2 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Перец черный
Время приготовления: 30 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Салат с маринованными кальмарами»:
Кальмар нарезать колечками.
Для маринада в миске смешать мелко нарезанный зеленый лук, соевый соус, масло и сок лимона, поперчить и перемешать.
Колечки кальмаров положить в маринад и убрать в сторонку на 10-15 минут.
Огурец и яйцо нарезать.
На листья салата выложить кальмары, огурец и яйцо. Полить оставшимся маринадом.
Приятного аппетита.