Не для кого не секрет, что тыква это очень полезный продукт. Мякоть тыквы богата витаминами (Е, А, С, D, F, PP, T, группа В), микро- и макроэлементами (магний, калий, железо, кальций), белками, клетчаткой и сахаром. За счет ощелачивающих веществ тыква полезна при заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся повышенной кислотностью. Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим мочегонным средством, поэтому ее рекомендуют врачи при нарушении работы почек, сердца и при отеках во время беременности. Диетологи тыкву назначают людям с лишним весом, т. к. вещества, содержащиеся в ней, ускоряют обмен веществ, выводят «плохой» холестерин, а также делают кожу более упругой и эластичной, что в совокупности с физическими нагрузками предотвращает образование растяжек и отвисание кожи при стремительной потере веса.
Ингредиенты для «Джем из тыквы с брусникой»:
- Тыква — 3 кг
- Брусника — 200 г
- Апельсин — 1 шт
- Лимон — 1 шт
- Корица — 2 веточ.
- Гвоздика — 10 шт
- Сахар — 2,5 кг
- Вода — 2 стак.
Время приготовления: 90 минут
Количество порций: 9
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Джем из тыквы с брусникой»:
Чистим тыкву, очищаем от семечек.
Режем на небольшие кубики.
Кладем в большую кастрюлю, наливаем воду и ставим на огонь, добавляем корицу и гвоздику.
Как только тыква немного размякнет, кладем размельченную блендером бруснику и засыпаем сахаром.
Через 30 мин добавляем сок лимона и апельсина.
И варим до готовности, примерно еще минут 30, пока варенье не станет янтарного цвета.
Размельчаем блендером и раскладываем по стерилизованным банкам.
Приятного аппетита!