Салат с тунцом "Просто и вкусно"

На сайте много рецептов салатов с тунцом. Я просмотрела их все. Такого, как мой на поваренке нет. Прошу в гости на дегустацию салата.

Ингредиенты для «Салат с тунцом "Просто и вкусно"»:

  • Помидор (Средних) — 4 шт
  • Лук красный — 0.5 шт
  • Тунец — 1/3 бан.
  • Соль — 0.5 ч. л.
  • Перец душистый — 0.5 ч. л.
  • Масло виноградной косточки (Или любое другое масло, имеющееся в наличии) — 1 ст. л.

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
545.1 ккал

белки
61 г

жиры
23.5 г

углеводы
23.8 г

Порции

     

ккал
272.6 ккал


белки
30.5 г

жиры
11.8 г

углеводы
11.9 г

100 г блюда

     

ккал
69 ккал

белки
7.7 г

жиры
3 г

углеводы
3 г


 

Рецепт «Салат с тунцом "Просто и вкусно"»:

Наши ингредиенты.

Помидор режем, как вам удобно, я режу дольками. С луком: нарезать тонко, лук у нас жгучий, посолить и помять, налить немного уксуса, или как недавно посоветовал кто-то из поварят, налить немного рассола из под огурцов, или оливок, у кого, что имеется в наличии. Через 3-5 минут "пожамкать лук" еще и добавить к помидорам. Я соль, перец, масло добавляю на этом этапе.

Сверху выложить тунец (Банка у меня большая и я делю ее на 3 раза). Я не мешаю, потом когда накладываем на тарелку размешиваем, если кто-то из нас хочет. У нас сочные томаты, что мне особенно и нравится, поэтому в тарелке так много сока.
Вот собственно и все.
P.S. Если не ошибаюсь, этот рецепт можно и постящимся, по дням, когда разрешена рыба.

Приятного аппетита!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND