Легкий и невероятно полезный и витаминный салат за счёт добавления прекрасного друга всех девушек, следящих за своей фигурой-шпината!
Ингредиенты для «Салат "Зелёный друг"»:
- Шпинат — 200 г
- Капуста пекинская — 200 г
- Масло подсолнечное (масло ТМ ""ОЛейна"") — 100 мл
- Огурец — 1 шт
- Лук красный — 1 шт
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Соль — 2 г
- Бальзам — 2 ч. л.
- Семена (лён+кунжут+подсолнечник) — 2 ст. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 4
Рецепт «Салат "Зелёный друг"»:
Для приготовления салата использовала подсолнечное масло ТМ "ОЛейна"
Пекинскую капусту и лук мелко нарезать, огурец я нарезала слайсами (не длинными-по косой)
Мелко накрошить шпинат
Соединить овощи и семена льна, кунжута и подсолнечника
Сделать заправку из сока лимона, соли, бальзамика и подсолнечного масла ТМ"Олейна"
Заправить салат заправкой, настоять пять минут и подавать! С весной вас!! Будьте красивы!