Вишневый смузи "Fitness" - настоящая находка для тех, кто сидит на диете или занимается спортом. Один стаканчик такого напитка - бодрость и хорошее настроение вам обеспечены!
Ингредиенты для «Вишневый смузи на завтрак "Фитнес"»:
- Вишня (стакан 250 мл) — 1,5 стак.
- Молоко (йогурт, ряженка) — 250 мл
- Хлопья овсяные — 1/2 стак.
- Мед (можно сахар, сироп) — 3 ч. л.
- Корица (по желанию) — 1 щепот.
Время приготовления: 7 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Вишневый смузи на завтрак "Фитнес"»:
Поместить в блендер вишни (без косточек), хлопья овсяные, молоко и мед. Взбиваем минуты 3 до однородности.
Разливаем напиток в красивые стаканчики, украшаем вишней.
Смузи имеет очень интересный вкус благодаря хлопьям. Чувствуется вишня и сладкий привкус меда. Этот напиток я употребляю перед тренировкой или просто перекусить :
Если вы хотите не чувствовать овсянку вовсе, сократите ее количество:
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6174