Запеканка заливная "Витаминка"

Вкусная, хрустящая и в тоже время сочная запеканка из доступных продуктов - угощайтесь!

Ингредиенты для «Запеканка заливная "Витаминка"»:

ЗАПЕКАНКА:

  • Картофель (средние ) — 2 шт
  • Хлопья гречневые (ТМ ""Мистраль"" ) — 4 ст. л.
  • Кабачок — 1 шт
  • Помидор (упругий ) — 2 шт
  • Яблоко (кисло-сладкое ) — 1 шт
  • Базилик (красный - реган ) — 1/3 пуч.

ЗАЛИВКА:

  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Соевый соус — 3 ст. л.
  • Молоко — 150 мл
  • Соль (по вкусу )
  • Перец душистый (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
830.8 ккал

белки
42 г

жиры
18.5 г

углеводы
126.5 г

Порции

     

ккал
166.2 ккал


белки
8.4 г

жиры
3.7 г

углеводы
25.3 г

100 г блюда

     

ккал
59.3 ккал

белки
3 г

жиры
1.3 г

углеводы
9 г


 

Рецепт «Запеканка заливная "Витаминка"»:

Картофель очистить и нарезать тонкими дольками. Выложить на дно формы, посолить, поперчить.

Посыпать хлопьями.

Кабачок нарезать кружками примерно 1-1,5 мм. Выложить сверху. Посолить, поперчить. Тоже посыпать хлопьями.

Помидоры нарезать и так же выложить слоем, присыпав хлопьями и посолив.


Яблоко нарезать дольками и уложить сверху. Присыпать хлопьями. Сверху выложить мелко нарезанный базилик.

Сделать заливку:
смешать яйца с соевым соусом.

Добавить молоко и взбить венчиком. Посолить, поперчить.

Залить запеканку заливкой.

Сверху присыпать хлопьями. И запечь в разогретой до 180 С духовке в течении 10-15 минут.


Приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND