Блины с салатом из тунца

Вкусно, сытно и быстро. Угощайтесь.

Ингредиенты для «Блины с салатом из тунца»:

  • Блин — 3 шт
  • Масло растительное (ТМ Олейна.)
  • Тунец (консервированный) — 1 ст. л.
  • Яйцо куриное (отварное) — 1 шт
  • Огурец соленый — 0\5 шт
  • Кукуруза — 1 ст. л.
  • Майонез — 2 ч. л.
  • Лук зеленый (по вкусу)
  • Соль (по вкусу)

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1033 ккал

белки
32.1 г

жиры
27.7 г

углеводы
162.3 г

Порции

     

ккал
344.3 ккал


белки
10.7 г

жиры
9.2 г

углеводы
54.1 г

100 г блюда

     

ккал
202.5 ккал

белки
6.3 г

жиры
5.4 г

углеводы
31.8 г


Рецепт «Блины с салатом из тунца»:

Яйцо порезать небольшим кубиком.

Добавить измельчённый зелёный лук.

Добавить рыбку.

Мелко порезанный огурчик.

Кукурузу.


Добавить майонез, перемешать. Посолить по вкусу.

На блинчик выложить начинку, свернуть.

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND