Низкокалорийный плов из овощей получается сочный и достаточно лёгкий, удачно сочитающий в себе много полезных свойств.
Ингредиенты для «Постный плов с овощами в мультиварке»:
- Рис (мультистакан) — 1
- Кабачок — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Укроп — 1 пуч.
- Перец болгарский — 1 шт
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Вода (мультистакана) — 2
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 750 Ватт
Основная программа: Рис-Крупы (25 минут)
Дополнительная программа: Подогрев (30 минут)