Салат с кукурузой и свеклой

Постный, сытный, овощной салатик.

Ингредиенты для «Салат с кукурузой и свеклой»:

  • Свекла (отварная) — 1 шт
  • Кукуруза (консервированная) — 4 ст. л.
  • Соевый соус (Киккоман) — 0,5 ч. л.
  • Картофель (отварной) — 1 шт
  • Огурец (свежий) — 0,5 шт
  • Масло растительное (по вкусу)
  • Соль (по вкусу)
  • Укроп (по вкусу)

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
552.2 ккал

белки
16.9 г

жиры
6 г

углеводы
107.7 г

100 г блюда

     

ккал
153.4 ккал


белки
4.7 г

жиры
1.7 г

углеводы
29.9 г

 

Рецепт «Салат с кукурузой и свеклой»:

С помощью острого ножа нарезать свеклу длинной соломкой. Я использовала нож с узором для резки теста.

Картофель очистить и порезать небольшими кусочками.

Свежий огурец промыть водой, порезать на кружочки. Каждый кружочек разрезать на 4 части.


Ко всем ингредиентам добавляем консервированную кукурузу и перемешиваем салат. Добавляем соевый соус Киккоман по вкусу, если не хватает солености соевого соуса, то добавьте соли. Поливаем салат растительным маслом и перемешиваем.
Салат готов и его можно подавать к столу. Украшаем сверху салат измельченным укропом.

Приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND