Салат "Средиземноморские мотивы"

Это салат частый гость на нашем столе. Готовится за считанные минуты, не дорогой, легкий и очень вкусный! Попробуйте!

Ингредиенты для «Салат "Средиземноморские мотивы"»:

  • Капуста китайская — 1/2 вилок
  • Лук белый — 1/4 шт
  • Маслины — 1 бан.
  • Моцарелла (чильеджина, маленькие шарики) — 1 пакет.
  • Масло оливковое — 5 ст. л.
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Сок лимонный — 2 ст. л.
  • Бальзамик (по вкусу)
  • Приправа (""Итальянские травы"" по вкусу)

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1507.7 ккал

белки
34.8 г

жиры
133.4 г

углеводы
34.2 г

Порции

     

ккал
301.5 ккал


белки
7 г

жиры
26.7 г

углеводы
6.8 г

100 г блюда

     

ккал
118.7 ккал

белки
2.7 г

жиры
10.5 г

углеводы
2.7 г


 

Рецепт «Салат "Средиземноморские мотивы"»:

Чистим лук, моем капусту, обсушиваем ее бумажным полотенцем.

Капусту режем вдоль пополам, а затем поперек, как мелко, зависит от вашего вкусаю

Четверть луковицы режем "четвертькольцами"

Для заправки берем сок лимона, соевый соус, оливковое масло Extra Vergin, соус "Бальзамик" и приправу "Итальянские травы". Если нет приправы, то очень гармонично будет сочетаться обычный сушеный базилик.


Смешиваем все ингредиенты в салатнике, перемешиваем, добавляем масло, соевый соус, сок лимона, еще раз перемешиваем, поливаем сверху "Бальзамиком" и посыпаем травами. Buon appetito, signore e signori!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND