Невероятно вкусный и приятный завтрак, обязательно порадует всех членов вашей семьи. Не любимая многими каша, превратится в чудесный завтрак-десерт, коим захочется начинать каждый новый день)))
Ингредиенты для «Смузи "Нежное утро"»:
- Сыворотка (250 мл.) — 1 стак.
- Отруби (овсяные от "Мистраль") — 3 ст. л.
- Банан — 1 шт
- Дыня (небольшой кусочек)
- Печенье (песочное) — 100 г
- Фрукты (для украшения)
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Смузи "Нежное утро"»:
Отруби заливаем теплой сывороткой на 3 минуты.
Отправляем в комбайн банан, отруби, дыню и тщательно перемалываем.
Печенье перетираем в крошку, можно особо не мельчить.
Выкладываем слоями. Первый идут отруби, несколько ложечек...
Второй - печенье..
Повторяем еще раз оба слоя и украшаем по вашему желанию.
Можно подавать с фруктовым салатом.
Всего за 10 минут у вас готов полезный завтрак. Своей яркостью и вкусом, он зарядит энергией и позитивом на целый день))
Спасибо всем за внимание и поддержку))