Запеканка из курицы, кабачка и творога

Вкусное и сытное блюдо.))

Ингредиенты для «Запеканка из курицы, кабачка и творога»:

• Фарш куриный — 800 г
• Кабачок — 500 г
• Творог — 1 пач.
• Орех мускатный — 1 щепот.
• Зелень — 1 пуч.
• Лук репчатый — 2 шт
• Чеснок — 4 зуб.
• Помидор
• Яйцо куриное — 1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из курицы, кабачка и творога»:

800 гр. куриного филе пропустить через мясорубку с луком и чесноком. 1 кабачок (грамм 500) натереть на мелкой терке или так же перекрутить на мясорубке. Добавить пачку творога. Посолить, поперчить. Добавить щепотку мускатного ореха и резанную зелень. Все очень хорошо перемешать и выложить в форму. Разровнять поверхность и покрыть кружочками помидора. Запекать при 230 градусах 30 мин. Затем взболтать одно небольшое куриное яйцо и ложкой полить на помидоры ( кто не на диете - могут посыпать тертым сыром). Запекать еще минут 10. Украсить по желанию. Приятного аппетита!  