Предлагаю вам очень вкусный и полезный напиток. Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов, входящих в него, часто является частью рациона людей, ведущих здоровый образ жизни. Не забывайте почаще радовать себя и своих близких вкусными коктейлями, тем более, их приготовление займёт у вас считанные минуты.
Ингредиенты для «Злаковый смузи с клюквой»:
- Кефир — 200 мл
- Банан — 1 шт
- Клюква (протертая с сахаром) — 1,5 ст. л.
- Хлопья злаковые ("5 злаков" от ТМ "Мистраль") — 2 ст. л.
- Печенье (песочное) — 0,5 шт
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Злаковый смузи с клюквой»:
Для приготовления смузи использую хлопья "5 злаков" от ТМ "Мистраль"
В кефир добавить злаковые хлопья, перемешать и оставить на 3-5 минут. Я для удобства делаю это сразу в стакане-блендере.
После добавляем нарезанный банан.
И 1 ст. л. клюквы, протертой с сахаром. Взбить в блендере на максимальной скорости, пока ингредиенты не взобьются до однородности.
В стакан налить смузи, добавить оставшиеся пол ложки клюквы. Печенье растереть в крошку и посыпать этой крошкой смузи. Наслаждаться немедленно!