Диетическое печенье

Это печенье зовется диетическим, не только из-за невысокой калорийности. В большей степени ценность этого печенья, в борьбе с лишним весом, заключается в отсутствии источников быстрых углеводов — сахара и муки. Так же это печенье просто находка для занятых в течении дня людей. Возьмите несколько штук с собой на работу или в поездку, и вы всегда будете обеспечены энергией за счет медленных углеводов.

Ингредиенты для «Диетическое печенье»:

• Хлопья злаковые (7 злаков от ТМ ""Мистраль"") — 200 г
• Вода — 250 г
• Яйцо куриное — 1 шт
• Заменитель сахара (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Диетическое печенье»:

В теплой воде растворите сахарозаменитель по вкусу. Это может быть стевия, сорбит, фруктоза или специальные таблетки для диабетиков. Если вы не признаете ни в каком виде заменители сахара, используйте мед или коричневый тростниковый сахар.

Отмерить нужное количество хлопьев, добавить подслащенную воду, яйцо, перемешать тщательно и оставить на 10 минут, чтобы хлопья набухли.

Через 10 минут еще раз перемешиваем.

Смоченными руками, формируем печенье и выкладываем на, смазанный маслом, противень.

Выпекаем при 200С в течении 20 минут.

Отсутствие сахара в рецепте и огромное количество медленных углеводов в виде хлопьев, делает это блюдо подходящим не только для людей стремящимся похудеть или поддержать свой вес на оптимальном уровне, но и для диабетиков.




В роли утреннего и дневного перекуса они подходят идеально, а на готовку вечером уйдет всего 30 минут.



При этом сахар в крови будет находится на стабильно нормальном уровне, без резких понижений (чувство голода) и подъемов (образования жира в организме).