Я большая любительница гранолы, делаю ее очень часто. Эта гранола самая простая, вкусная, можно брать в дорогу - похрустеть с удовольствием. Делать ее очень просто и быстро.
Ингредиенты для «Гранола "Любимая"»:
- Хлопья овсяные (ТМ Мистраль) — 1,5 стак.
- Сахар коричневый (ТМ Мистраль, можно больше - 0,75 стакана) — 0,5 стак.
- Орехи (у меня бразильские, лесной, миндаль, грецкий) — 2 стак.
- Сухофрукты (у меня чернослив и курага) — 1 стак.
- Яйцо куриное (только белок или одно яйцо большое) — 2 шт
- Вода — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Гранола "Любимая"»:
Я использую овсяные хлопья ТМ Мистраль Геркулес. Орехи - у меня была смесь из бразильских, лесных, грецких и миндаля (можно брать ваши любимые). Чернослив и курагу я нарезала на кусочки, у меня они были очень крупные.
Геркулес вместе с коричневым сахаром высыпаем в чашу блендера.
Буквально одна-две пульсации, нам надо, чтобы просто была крошка, пусть даже останется часть целых хлопьев.
В миске венчиком взбиваем белки куриные с водой в пену.
Высыпаем наши орехи с сухофруктами. И очень хорошо перемешиваем, это надо, чтобы панировка хорошо держалась.
Потом высыпаем хлопья с сахаром. Перемешиваем. Долго не надо мешать, будет хуже панировка держаться.
Духовку разогреваем до 180-200 градусов, высыпаем гранолу на противень. Запекаем около 20 минут, за это время один раз перемешаем.
Хранить в закрытой банке. Очень вкусно с йогуртом!