Курочка "Мечта романтика"

Нежная, сочная, аппетитная курочка))) За счет имбиря, соевого соуса и меда она имеет приятный кисло-сладкий вкус. То, что нужно для романтического ужина с любимым человеком)))

Ингредиенты для «Курочка "Мечта романтика"»:

  • Курица (Порезанная на порционные кусочки) — 1 шт
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Йогурт (Натуральный. Можно заменить нежирной сметаной.) — 2 ст. л.
  • Мед — 1 ч. л.
  • Горчица — 1 ч. л.
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Лимон (Сок половины лимона) — 1/2 шт
  • Специи (Соль, перец по вкусу.)
  • Имбирь (Свежий, тертый на мелкой терке. Либо сушеный.) — 1 ч. л.
  • Сыр голландский (Любой твердый сыр.) — 50 г

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2058.2 ккал

белки
279.7 г

жиры
69.4 г

углеводы
78.5 г

Порции

     

ккал
514.6 ккал


белки
69.9 г

жиры
17.4 г

углеводы
19.6 г

100 г блюда

     

ккал
113.7 ккал

белки
15.5 г

жиры
3.8 г

углеводы
4.3 г


 

Рецепт «Курочка "Мечта романтика"»:

Подготовим все ингредиенты.

Делаем маринад. Для этого смешиваем, йогурт, соевый соус, мед, горчицу, измельченный чеснок, сок половины лимона и специи. Кладем в ёмкость с маринадом кусочки курицы и перемешиваем. Убираем мариноваться на 1 час.

Через час выкладываем кусочки курицы в форму для запекания вместе с маринадом.

Накрываем форму фольгой и ставим в духовой шкаф на 35 минут при 180С.


За 10 минут до конца убираем фольгу и посыпаем сверху нашу курочку тертым сыром, чтобы получилась аппетитная золотистая корочка)))
Через 10 минут достаем нашу курочку и наслаждаемся)))

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND