Мойва жареная "Экспресс"

Очень просто, очень быстро и очень вкусно! И это все об этой маленькой рыбке!!! Пробуйте с соусом!

Ингредиенты для «Мойва жареная "Экспресс"»:

  • Мойва — 500 г
  • Соевый соус (ТМ "Kikkoman") — 3 ст. л.
  • Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
  • Сметана — 1 ст. л.
  • Масло растительное
  • Зелень

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1291.5 ккал

белки
79.2 г

жиры
74.8 г

углеводы
76.5 г

Порции

     

ккал
645.8 ккал


белки
39.6 г

жиры
37.4 г

углеводы
38.3 г

100 г блюда

     

ккал
176.9 ккал

белки
10.8 г

жиры
10.2 г

углеводы
10.5 г


 

Рецепт «Мойва жареная "Экспресс"»:

Подготавливаем продукты.

Мойку промываем. Кладем в чашку. Добавляем 2 ст. л. любимого соевого соуса ТМ "Kikkoman". Оставляем на 20 минут.

Мойву панируем в муке и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.

В чашку выкладываем сметану и добавляем 1 ст. л. любимого соевого соуса ТМ "Кikkoman". Перемешиваем.


Подаем мойву с зеленью и соево-сметанным соусом.

Приятного аппетита!!!





Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6875

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND