Всем известно, что правильное питание - это залог здоровья и красоты. Но всегда возникает вопрос, что же такое приготовить? Чем перекусить и т. д. чтобы еда была вкусной и полезной. Предлагаю вам попробовать оладушки, которые подойдут как на завтрак, так и на перекус. Готовятся быстро
Ингредиенты для «Правильные оладьи»:
- Яйцо куриное — 2 шт
- Банан (крупный(спелый)) — 1 шт
- Мука овсяная (с горкой) — 3 ст. л.
- Молоко — 30 мл
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Правильные оладьи»:
Все ингредиенты помещаем в миску и взбиваем блендером до однородности. Должна получиться консистенция как на блины. И всё!
Далее выпекаем на сухой, разогретой сковороде с антипригарным покрытием. (Без масла!)
Такие оладушки придутся по душе даже детям. Главное в тесто положить спелый банан.