Салат "Минимум"

Нежный салат из минимума продуктов

Ингредиенты для «Салат "Минимум"»:

  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Крабовые палочки — 100 г
  • Сыр твердый — 100 г
  • Майонез (2-3 ст. л.)
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Сок лимонный — по вкусу

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
689.2 ккал

белки
52.6 г

жиры
37.7 г

углеводы
33.7 г

Порции

     

ккал
137.8 ккал


белки
10.5 г

жиры
7.5 г

углеводы
6.7 г

100 г блюда

     

ккал
125.3 ккал

белки
9.6 г

жиры
6.9 г

углеводы
6.1 г


 

Рецепт «Салат "Минимум"»:

Ставим варить яйца.

Чистим огурец и нарезаем соломкой.

Крабовые палочки нарезаем соломкой. Я использую вот такой нож, но можно и обычным

Трем сыр на крупной терке.


Чистим яйца, отделяем желтки от белка. Сначала нарезаем белок.

Майонез смешиваем с лимонным соком и чесноком. Чеснок пропустить через давку. Добавляем в салат. Перемешиваем.

Сверху крошим желток и посыпаем зеленым луком или другой зеленью.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND